Despre somn si lipsa lui

Stiai ca:

• Atunci cand oamenii sunt indepartati de orice sursa a timpului exact: ceasuri, lumina solara etc., "ceasul" intern pare sa functioneze pentru o zi de aproximativ 25 de ore
• 30 la sută din populatia lumii sufera de "insomnie". O persoana din trei se confrunta cu un episod de "insomnie".
• Medicii compara o noapte nedormita cu o alcoolemie de 0,8 la mie.
• De doua ori mai expuse tulburarilor de somn sunt femeile.
• 20 la suta din castigul corporal apare ca urmare a somnului insuficient sau neodihnitor.

Somnul este o stare fiziologica periodica pe parcursul careia organismul intra intr-un repaus aparent, prin suprimarea temporara a starii de constienta, in relatia cu mediul inconjurator, cu exceptia functiilor vitale de baza, de exemplu, respiratia, circulatia.

In timpul somnului, are loc o scadere a temperaturii corporale cu aproximativ 0,5 grade Celsius, functiile secretorii sunt diminuate, mai putin rinichiul si se remarca relaxarea musculara, fapt care ne ajuta sa ramanem in pat, chiar daca visam ca alergam.

Desi, somnul ofera aparenta de indisponibilitate pentru mediul inconjurator, el este totusi un proces dinamic si, cu ajutorul electroencefalogramei (EEG), pot fi observate modificari ale undelor cerebrale.

Iata ce comportamente anormale poti experimenta din cauza unei nopti nedormite:

• AGRESIVITATE - Exista toate sansele sa:
• te enervezi mult mai usor, fapt ce poate conduce la imposibilitatea de a gestiona cu calm conflictele
• intri mult mai usor in controverse fara miza si tinzi sa fi agresiv cu cei din jur, cand nu impartasesc opinia ta
• OBOSEALA - Exista toate sansele sa ai:
• o slaba coordonare intre ochi si mana
• reactii intarziate
• vedere incetosata sau perturbata
• memoria de scurta durata afectata, "uit de la mana pana la gura"
• dificultate la condus autoturismul ori la manipulat masinarii diferite
• lipsa creativitatii
• DEREGLARI CHIMICE - Exista toate sansele sa resimti:
• slabirea imunitatii organismului
• cresterea sensibilitatii la durere
• cresterea apetitului alimentar

Daca pentru tine noaptea nu mai este pentru somn si resimti parte dintre comportamentele enumerate, nu uita ca amanarile pot avea finaluri periculoase. 

Sunt aici. Angelica