Cateva kilograme in...

Te-ai îngrășat câteva kilograme de curând și nu știi cum s-a întâmplat? Mănânci mai mult deși nu ai o activitate mai intensă? Iată o temă de gândire pentru tine!

Dacă se întâmplă să dormi mai puţin cu 80 de minute într-o noapte, există riscul să mănânci mai mult a doua zi. Specialiştii americani vorbesc de excese de peste 500 de calorii.

Rămâi suplu dormind! 7-9 ore este numărul de ore necesare de somn pentru a se repara organismul. Și, de reținut, intervalul orar ca şi câştig, somnul odihnitor și sănătos e cel între ora 24 şi 2!

Ca să elimini sursele care te conduc la nopți albe și la kilograme în plus... 

Sunt aici. Angelica